459 popsaných nemocí, 517 článků bylin, 180 článků potravin, 136 skupin léčiv, 26 vitaminů a minerálních látek

Vymknutý, podvrtnutý kotník

Popis vymknutého kotníku

Fyziologie (jak to má fungovat)

Kotník (hlezenní kloub) je válcovitý kloub skládající se z kloubních ploch kosti lýtkové, holenní a hlezenní. Pohyby jsou možné pouze ve směru ohnutí (flexe) a napnutí (extenze). Pohybům do stran zabraňují výběžky kosti lýtkové zevně, dovnitř výběžek kosti holenní. Kloub zpevňují také silné vazy, které jsou napjaty ke kosti patní. V oblasti kotníků se přenáší celá tíha těla při pohybu vpřed a vzad. Jiný směr pohybu těla pak umožňují už jen svaly a klouby nohy.

Etiopatogeneze (příčina a mechanizmus onemocnění)

Stavba kloubu neumožňuje jiný pohyb než vpřed a vzad. Úrazy kotníku jsou proto velice časté. Pokud je pohyb směřován jiným směrem a noha není ve správné pozici, celá váha lidského těla působí jako páka proti kostem a vazům v kotníku. Nejčastěji je to špatný došlap (fotbal, šlápnutí na hokejku, hrana obrubníku) nebo fixace nohy mezi břemena (šlápnutí mezi kameny, prošlápnutí šlapky v nášlapech na kole). Jako první povolí vazy, které se mohou i přetrhnout. Při velké síle se vaz může z kosti vytrhnout, kosti se mohou zlomit.

Příčiny

  • úraz, špatný došlap

Příznaky

Poškození tkání se projevuje bolestí kotníků, otokem kotníku až celých nohou, někdy je přítomen i hematom (krevní výron, modřina kotníku).

První stupeň poranění je nezávažný. Mírný otok mizí kolem třech dnů a bolestivost v okolí netrvá déle než týden.

Při druhém stupni podvrtnutí jsou vazy poškozeny již více, mohou být natrženy. Otok i bolest přetrvává déle než týden a noha má omezenou hybnost. Zatížení dolní končetiny chůzí je velice bolestivé. Objevuje se různě velký hematom.

Pokud jsou vazy přetrhané a kotník je nestabilní, označujeme zranění jako třetí stupeň podvrtnutí hlezna.

Komplikace

  • nestabilita kloubu, špatné zhojení, deformace kloubu
  • kulhání

 

 

Uvedené články a rady nemohou nahradit osobní návštěvu lékaře, či kvalifikovaného terapeuta, protože TOTOŽNÉ ONEMOCNĚNÍ MŮŽE MÍT ROZDÍLNÉ PŘÍČINY. Články a rady nám však mohou ukázat možné cesty, jakými lze usilovat o své zdraví.

Sdílení

Léčba

Léky

ikona léky

U prvního stupně stačí pouze domácké ošetření se zpevnění kotníku obinadlem a odlehčení do odeznění bolesti, zpravidla jeden týden. Druhý stupeň by již měl léčit odborný lékař, který vyšetřením zhodnotí stav nejen měkkých tkání. Užívá se nejčastěji fixace ortézou případně sádrovou dlahou v průměru na dva týdny. Po sejmutí je nutné hlezno procvičovat a pomalu zatěžovat. Třetí stupeň podvrtnutí je závažným úrazem často vyžadující operační léčbu s rekonvalescencí několik týdnů až měsíců.

Pravda o přírodních přípravcích


Lékárník s praxí 10 let v oboru superpotravin a bylin.
1318 článku o nemocech, bylinách a potravinách.
Strava a bylinky nejsou vše, ale působí na naše zdraví.
Mix stravy a bylin zpracovávám na webu Dr.Mix.
 

Byliny

ikona byliny

Byliny podle moderní medicíny

Byliny podle lidového léčení

Vitaminy, minerální látky

ikona vitaminy

Přírodní vitaminy skupiny B

Pivovarské sušené kvasinky, zdroj všech vitaminů B.
My dnes často utrácíme za nesmyslně drahé přípravky se speciálními účinnými látkami, a přitom třeba jen trpíme nedostatkem základních vitamínů.

ikona vyhody Přírodní zdroj všech vitaminu skupiny B za minimálné cenu.
ikona nevyhody Někomu může vadit chuť.
ikona dávkování Dospělí 4 tablety 3x denně po jídle, děti 2 tablety 3x denně.
ikona cena 70 Kč na 16 dní (Na měsíc je třeba 2 balení u dospělého)

Přírodní vitamin C - Camu camu

Camu camu obsahuje 40x více vitamínů vitaminu C nežli pomeranče.
Průmyslově pěstované potraviny dnes nemusejí obsahovat základní vitamíny a minerální látky (vlivem hnojiv, pesticidů, předčasným sklízením a následným chemickým ošetřením). Na druhou stranu svěřit trvale svou důvěru chemicky připravovanému vitaminu C též není zárukou trvalého zdraví.

ikona vyhody Jde o čistě přírodní zdroj vitaminu, žádný syntetický vit. C, žádná chemie.
ikona nevyhody Vždy bude dražší než syntetický vitamin C. Někomu může vadit prášková forma, lze volit dražší tobolky.
ikona dávkování ½ čajové lžičky (cca 1g) na pokrm, do nápoje.
ikona cena 270 Kč za jemně mletý prášek na 2 měsíce, nebo dražší a snadněji užívané kapsle

Doplňky stravy

ikona doplňky stravy

Měsíčkový olej – Lymfolej® (zkr. MO)

Lymfatické cesty odvádějí z těla nepořádek. Jsou všude v těle. Křižují každý orgán, každou tkáň. K tomu všemu lymfatické cesty dovedou na rozdíl od cév přijmout i velké nečistoty a odvézt je pryč.

ikona vyhody Měsíčkový olej jde do lymfy, kde významně zvyšuje pohyb lymfy a tedy i odvádění nečistot z dané části těla. Jedinečný výrobek s tímto účinkem. Je třeba si uvědomit, že všemožné masti tento efekt nemají.
ikona nevyhody Jen tence mazat, nemálo žlutí vše, takže starší látku na mazaná místa. Ani trochu není levný, ale i malá množství mají účinek stejný, jako plýtvání s ním.
ikona dávkování Mazat tenkou vrstvou dle potřeby (2-7x týdně, tedy několikrát týdně až denně), roztírat tenkou vrstvu ve směru lymfatických cest (směrem k srdci).
ikona cena 680 (při střídmém užívání zevně vydrží, vnitřně je spotřeba poměrně velká)

(Informační zdroje stránky)